Toată lumea este conștientă de faptul că o activitate fizică consistentă și antrenamentele produc forță fizică. Cu toate acestea, cum ne pregătim mintea pentru greutăți? Și ce ar trebui să facem ca răspuns la aceste dificultăți? Sau, după cum spune psihoterapeutul Amy Morin, de ce ar trebui să ne ferim atunci când ne confruntăm cu dificultăți?  În anii pe care i-a petrecut consiliindu-i pe alții și prin propriile sale lupte cu suferința, Morin a ajuns la concluzia că incapacitatea noastră de a ne schimba obiceiurile proaste este, în mod frecvent, ceea ce ne împiedică să obținem succesul și plăcerea adevărată. Suntem reținuți de autocompătimirea, de frământările legate de lucruri care nu depind de noi, de faptul că ne gândim la trecut, de resentimentele față de realizările altora și de așteptarea unor soluții rapide.  Întreaga noastră atitudine s-ar putea schimba pe măsură ce ne crește puterea mentală. Este nevoie de timp și efort, dar cu ajutorul tehnicilor, exercițiilor și sugestiilor lui Morin, putem nu numai să ne întărim rezistența mentală, ci și să ne îmbunătățim semnificativ calitatea vieții. Disclaimer: Acesta este un rezumat al cărții, nu cartea originală, și conține opinii despre carte. Am evidențiat esența cărții și părerea noastră despre aceasta, pentru a te ajuta să stabilești singur dacă este de interes pentru tine și dacă merită timpul și efortul tău să citești toată cartea. Acest rezumat este menit să fie un supliment și nu un înlocuitor al cărții originale, fără a fi afiliat cu autorul original.
Publicat de: Mind Builders