Atomic Habits este o carte care transformă modul în care privim obiceiurile zilnice și impactul lor asupra vieții noastre. Clear ne arată că nu sunt necesare schimbări mari și dramatice pentru a obține rezultate semnificative; adesea, sunt micile ajustări care fac diferența. Ce mi-a plăcut mult este conceptul de adăugare a obiceiurilor. De exemplu, Clear povestește despre cum, adăugând doar două minute de lectură în fiecare zi, poți transforma complet obiceiul de a citi pe termen lung. Este uimitor să vezi cum aceste mici acțiuni se acumulează în timp și generează schimbări remarcabile. Provocarea constă în menținerea consistenței și în depășirea obstacolelor zilnice care ne pot deranja rutina. Dar, după cum sugerează autorul, prin implementarea regulilor simple precum „legea celor patru etape” – semnal, dorință, răspuns și recompensă – putem crea un mediu care susține noile noastre obiceiuri. Disclaimer: Acesta este un rezumat al cărții, nu cartea integrală.
Publicat de: Mind Builders