Această carte esențială explorează metode eficiente pentru a preveni și combate epuizarea cauzată de stresul cotidian. Emily și Amelia Nagoski oferă strategii practice pentru a înțelege și a gestiona ciclul stresului și al burnout-ului. Vei învăța cum să recunoști semnele timpurii ale epuizării și să implementezi tehnici de recuperare și autoreglare. Cartea pune accent pe importanța odihnei, a emoțiilor pozitive și a relațiilor sănătoase pentru a menține echilibrul mental și fizic.
Publicat de: Voxa