Audiobook
Coperta “Burnout. Cum sa spargi cercul vicios al stresului - rezumat”

Burnout. Cum sa spargi cercul vicios al stresului - rezumat

Durata: 12 min

Această carte esențială explorează metode eficiente pentru a preveni și combate epuizarea cauzată de stresul cotidian. Emily și Amelia Nagoski oferă strategii practice pentru a înțelege și a gestiona ciclul stresului și al burnout-ului. Vei învăța cum să recunoști semnele timpurii ale epuizării și să implementezi tehnici de recuperare și autoreglare. Cartea pune accent pe importanța odihnei, a emoțiilor pozitive și a relațiilor sănătoase pentru a menține echilibrul mental și fizic.
Publicat de: Voxa

Cum funcționează?

1

Iți creezi cont.

Creează-ți un cont gratuit chiar aici.

2

Descarci aplicația Voxa

Disponibilă pentru Android și iPhone de pe Google Play sau App Store.

3

Încerci gratuit undefined zile

Ai acces nelimitat la toate titlurile și întreaga experiență Voxa.

4

Asculți fără internet

Descarcă audiobook-urile preferate și bucură-te de ele chiar și când nu ai conexiune la internet.