Audiobook
Coperta “Calmarea emoțiilor prin conștientizarea simțurilor”

Calmarea emoțiilor prin conștientizarea simțurilor

Durata: 11 min

Există momente când emoțiile pot deveni copleșitoare iar noi extrem de reactivi. După ce aceste episoade trec, unii dintre noi ne-am dori să fi avut o baghetă magică să ștergem acele momente, sau să ne întoarcem în timp și să fi acționat diferit. Orice stare emoțională copleșitoare, în cele din urmă ne secătuiește de energie. Acest exercițiu de mindfulness te poate ajuta să gestionezi momentele copleșitoare fără a suprima sau reprima emoțiile trăite ci doar pentru a te readuce în acum și a te face mai conștient de momentul prezent.
Publicat de: Trezirea interioară

Cum funcționează?

1

Iți creezi cont.

Creează-ți un cont gratuit chiar aici.

2

Descarci aplicația Voxa

Disponibilă pentru Android și iPhone de pe Google Play sau App Store.

3

Încerci gratuit undefined zile

Ai acces nelimitat la toate titlurile și întreaga experiență Voxa.

4

Asculți fără internet

Descarcă audiobook-urile preferate și bucură-te de ele chiar și când nu ai conexiune la internet.