Această lectură esențială te învață cum să stabilești limite sănătoase fără vinovăție și cum să-ți protejezi timpul, energia și echilibrul emoțional. Vei descoperi tehnici practice de comunicare asertivă, modalități de a spune „nu” fără remușcări și cum să îți consolidezi încrederea de sine în relațiile personale și profesionale. Autoarea oferă exemple concrete și sfaturi aplicabile pentru situații din viața reală, de la locul de muncă până în familie. Prin această abordare clară și empatică, înveți să îți identifici nevoile și să pui pe primul loc bunăstarea ta mentală.
Publicat de: Voxa