Audiobook
Coperta “Cele patru etape ale meditației”

Cele patru etape ale meditației

Durata: 10 min

Explorează o practică de meditație profundă prin cele patru etape esențiale: mobilizarea, instrucțiunile, observarea și antidotul, și odihna. Începe prin a-ți pregăti corpul și mintea (mobilizarea), urmează ghidajul pentru a intra în starea de mindfulness (instrucțiunile), observă și transformă gândurile negative (observarea și antidotul), și finalizează cu o relaxare profundă (odihna). Acest exercițiu te inițiază în "tainele" meditației, care te ajută să atingi un echilibru interior și o stare de bine.
Publicat de: Trezirea interioară

Cum funcționează?

1

Iți creezi cont.

Creează-ți un cont gratuit chiar aici.

2

Descarci aplicația Voxa

Disponibilă pentru Android și iPhone de pe Google Play sau App Store.

3

Încerci gratuit undefined zile

Ai acces nelimitat la toate titlurile și întreaga experiență Voxa.

4

Asculți fără internet

Descarcă audiobook-urile preferate și bucură-te de ele chiar și când nu ai conexiune la internet.