Creierul lui Buddha explorează modul în care ne putem antrena mintea pentru a atinge o stare de liniște interioară, echilibru emoțional și claritate mentală. Hanson și Mendius sugerează că prin practici simple, precum meditația și mindfulness, putem modifica structura creierului nostru, făcându-l mai rezistent la stres și mai capabil să experimenteze momente de bucurie și satisfacție autentică. Una dintre ideile principale este că, de fapt, creierul nostru are o tendință naturală de a se concentra pe aspectele negative ale vieții, ceea ce este legat de mecanismele de supraviețuire evoluționiste. Autorii argumentează că, prin practică constantă și conștientizare, putem schimba aceste tipare negative și putem construi căi neuronale care susțin bunăstarea și compasiunea. Creierul lui Buddha ne încurajează să devenim arhitecți ai propriei minți, ajutându-ne să înțelegem că nu suntem prizonierii gândurilor noastre, ci putem să le modelăm. Poate că, după toate acestea, nu doar Buddha, dar și noi am putea deveni mai buni în a găsi liniștea într-o lume tot mai agitată.
Publicat de: Mind Builders