Suntem prinși în agitația și curgerea vieții, care se întâmplă din ce în ce mai rapid. Deoarece se întâmplă cu o rapiditate năucitoare, nu mai avem timp pentru noi înșine și parcă suntem din ce în ce mai deconectați de natura noastră calmă, liniștită și plină de pace. Mai sunt și evenimentele personale, familiale și societale, care creează de asemenea momente ieșite total din comun și care ne pot afecta mental și emoțional, până la punctul la care să devenim extrem de anxioși. De aceea, propun un instrument de mindfulness pe care îl poți folosi în astfel de momente. Această meditație îți oferă o practică pe care o poți folosi atunci când se întâmplă ceva neplăcut, și care nu este în controlul tău. În loc să cauți în exterior ceva care să te facă să te simți mai bine, sau mai în siguranță, poți încerca ceva diferit, să îți întorci atenția în interiorul tău. Poți căuta un loc potrivit în interiorul tău, un loc de liniște și putere care nu depinde de niciun factor extern.
Publicat de: Voxa