Cum să crești copii puternici mental de Daniel Amen se concentrează pe dezvoltarea unui creier sănătos la copii, punând accent pe legătura dintre sănătatea mentală și comportamentele lor. Amen, un cunoscut psihiatru, propune o serie de strategii pentru a construi fundamente solide pentru dezvoltarea emoțională și psihologică a copiilor. Una dintre ideile principale ale cărții este importanța unei relații sănătoase între părinți și copii. Amen subliniază că, pentru a sprijini dezvoltarea unui copil puternic mental, părinții trebuie să fie modele de comportament sănătos și să creeze un mediu în care copiii se simt iubiți și în siguranță. Acest lucru, spune el, ajută la construirea unei fundații emoționale solide, care va sprijini copilul pe măsură ce înfruntă provocările vieții. De asemenea, Amen promovează tehnici care se referă la gestionarea stresului și a anxietății, subliniind importanța unui stil de viață echilibrat și a unei alimentații sănătoase pentru dezvoltarea mentală. Un alt concept din carte este promovarea unui tip de gândire care să fie orientată spre rezolvare, nu spre problemă. Amen sugerează că este important ca părinții să ajute copiii să își construiască încrederea în propriile abilități de a depăși dificultățile. Prin exerciții și tehnici specifice, copiii pot învăța să privească eșecurile ca pe oportunități de învățare și să nu fie copleșiți de emoțiile negative. Acest lucru poate fi susținut de metode practice, precum afirmarea gândurilor pozitive și încurajarea unui mindset orientat către progres, un subiect abordat și în cercetările lui Carol Dweck privind mentalitatea de creștere.
Publicat de: Mind Builders