În această carte revelatoare, vei descoperi motivele științifice pentru care dietele restrictive nu funcționează pe termen lung și cum poți adopta o relație sănătoasă cu mâncarea. Sandra Aamodt explică modul în care creierul nostru reglează greutatea corporală și de ce abordările tradiționale de slăbire pot fi contraproductive. Vei învăța despre conceptul de „punct de referință” al greutății și cum să îți ajustezi obiceiurile alimentare pentru a trăi sănătos, fără a te obseda de diete. Cartea oferă strategii pentru a îmbunătăți relația cu propriul corp și pentru a adopta o alimentație intuitivă.
Publicat de: Voxa