Loading...
Audiobook
Coperta “Înlătură gândurile anxioase”

Înlătură gândurile anxioase

Narator: Oana Ștefan

Colectie: Liniște pentru tine

Publicat de: Voxa

Durata: 11 min

Această meditație ghidată este un exercițiu care te ajută, prin concentrarea asupra respirației, să-ți creezi un set de abilități cu care să poți gestiona mai bine stresul si anxietatea din viața ta de zi cu zi. Este o practică care îți facilitează concentrarea asupra prezentului, creșterea conștiinței de sine și reducerea gândurilor și emoțiilor negative. Prin respirație conștientă îți dezvolți capacitatea de a avea mai multă grijă de corpul tău, de a fi mai relaxat și de a-ți deschide inima pentru a primi și oferi mai multă iubire și bucurie. Pentru a începe această meditație, așază-ți corpul într-o poziție confortabilă și găsește un spațiu în care să te simți în siguranță. Închide telefonul mobil sau orice dispozitiv care te-ar putea deranja. Coloana sonoră: Ovidiu Bartha

Cum funcționează?

1

Iți creezi cont.

Creează-ți un cont gratuit chiar aici.

2

Descarci aplicația Voxa

Disponibilă pentru Android și iPhone de pe Google Play sau App Store.

3

Încerci gratuit 7 zile

Ai acces nelimitat la toate titlurile și întreaga experiență Voxa.

4

Asculți fără internet

Descarcă audiobook-urile preferate și bucură-te de ele chiar și când nu ai conexiune la internet.

Mockups din aplicația Voxa.