În această carte revoluționară, vei descoperi strategii eficiente pentru a-ți construi masa musculară, a pierde grăsime și a deveni mai puternic. Michael Matthews, expert în fitness și nutriție, oferă un program complet de antrenament și alimentație adaptat atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Vei învăța cum să îți optimizezi antrenamentele, să alegi corect suplimentele și să îți personalizezi planul de dietă pentru a atinge rezultatele dorite.
Publicat de: Voxa