Folosind un ton colocvial captivant, potrivit atat tinerilor, cat si celor care lucreaza cu ei sau ii ingrijesc, Daniel Siegel darama miturile despre „adolescentii innebuniti de hormoni” si le inlocuieste cu o perspectiva mai constructiva despre „reconfigurarile cerebrale” specifice varstei: prezinta informatii edificatoare despre activitatea cerebrala si ofera instrumente practice pe care adolescentii le pot folosi pentru a naviga prin valtoarea emotionala, prin transformarile mentale si cerebrale precum si in relatiile de zi cu zi. Motivele pentru care adolescentii fac toate acele lucruri din cauza carora parintii ajung in pragul disperarii pot fi intampinate cu mai multa claritate data de informarea neurostiintifica si psihologica ce ne ajuta sa dobandim cu totii, adolescenti si parinti sau mentori, mai multa compasiune si rabdare sa descoperim puterea, curajul si creativitatea pe care le aduce adolescenta. Ca om de stiinta vizionar si deschizator de drumuri, Siegel stie ca, daca tratam adolescentii cu respectul si cu intelegerea cuvenite, acestia vor avea toate sansele sa isi atinga cel mai inalt potential. * „Mintea si creierul adolescentului" (noua editie a cartii Valtoarea mintii) este o carte revelatoare si impresionanta, un dar minunat pentru noi toti. Daniel Siegel demonstreaza cum presupusele dezavantaje ale anilor adolescentei au, de asemenea, avantajele lor. Lectiile de viata care ii asteapta pe adolescenti sunt lectii din care putem invata cu totii, indiferent de varsta.” Daniel Goleman „In sfarsit, o carte care explica adolescenta cu adevarat! Nu ma intelegi! este refrenul pe care parintii si profesorii il aud din partea tinerilor. Dar, daca citesc aceasta carte, vor descoperi ca autorul ii intelege. Daniel Siegel priveste adolescenta nu ca pe o problema care trebuie rezolvata sau ca pe o dificultate care trebuie depasita, ci mai degraba ca pe un izvor de curaj si de creativitate. Prin atitudinea plina de consideratie cu care este scrisa, aceasta carte este foarte potrivi-ta atat pentru adolescenti, cat si pentru cei care le sunt parinti si mentori.” Dr. Lawrence J. Cohen CUPRINS PARTEA I Esenta adolescentei Beneficiile si provocarile adolescentei Perpetuarea puterii si a rolului mintii adolescente la maturitate Adolescenta de la interior catre exterior Riscul si recompensa Distantarea Sincronizarea pubertatii, sexualitatii si adolescentei Cazurile si necazurile cu adolescenta noastra extinsa Transformarile adolescentei si importanta relatiilor noastre INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 1: Sectiunea 1: Cum sa privim si sa imblanzim oceanul interior Cele trei tipuri principale de harti mindsight Cum sa privim in adancul oceanului interior Exercitii de mindsight A: Introspectia si examinarea mintii Imaginea fizica a lumii materiale si mindsight-ul lumii interioare Exercitiul de mindsight B: Mindsight deslusit Empatia Exercitiul de mindsight C: Empatia Integrarea Exercitii de mindsight D: Simtind armonia integrarii Cand integrarea nu este prezenta: haos sau rigiditate Exercitiul de mindsight F: Detectarea haosului sau a rigiditatii si echilibrarea mintii Datorita abilitatilor de mindsight, putem avea o minte, un creier si relatii mai puternice PARTEA A II-A Creierul tau Dopamina, decizii si cautarea satisfactiei Familia, prietenii si distractia Rolul adolescentei Luarea deciziilor „Nu face asta!” nu are niciun e fect: puterea sustinerii pozitive Integrarea cerebrala Un mulaj „la indeMana” al creierului Adolescenta ca poarta catre explorarea creativa Colaborarea dintre generatii Vulnerabilitate si oportunitate Remodelarea creierului cand ne iesim din balamale Adolescenta creeaza integrare cerebrala Creierul emotional inferior Configurat pentru aventura si conectare INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 2: Timpul-cu-tine Timpul-cu-tine, mindsight si prezenta constienta Prezent la ce se intampla, atunci cand se intampla Exercitiul de mindsight A: Constientizarea respiratiei Construirea lentilei mindsight Integrarea Constiintei folosind Roata prezentei Exercitiul de mindsight B: Roata prezentei Reflectand la Roata prezentei PARTEA A III-A Atasamentele tale O baza sigura si o rampa de lansare Modurile in care ne atasam Atasamentul reactiv Dobandirea atasamentului securizant si integrarea creierului Reflecteaza asupra relatiilor tale de atasament pentru a-ti intelege viata Intrebari pentru reflectie asupra atasamentului Naratiunile noastre de atasament si cele doua emisfere cerebrale Evitarea, distanta emotionala si emisfera cerebrala stanga Ambivalenta, confuzia emotionala si emisfera dreapta a creierului Atasamentul dezorganizat si creierul disociat Crearea unui spatiu securizant si a unei rampe de lansare pentru adolescent INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 3: Timpul-cu-ceilati si conversatia contemplativa Sa intelegem modelele care ne formeaza relatiile actuale Exercitiul de mindsight A: Reflecteaza la modelele de atasament care modeleaza conversatiile contemplative Reflectia, integrarea si originile empatiei Exercitiul de mindsight B: Conversatiile contemplative Rolul in crearea identitatii noastre in relatie cu ceilalti Exercitiul de mindsight C: Repararea rupturilor PARTEA A IV-A Cum sa ramai prezent in timpul transformarilor si al provocarilor Cum sa respecti persoana in care se transforma adolescentul Plecarea de acasa Pubertatea, sexualitatea si identitatea Aventurile de o noapte Relatiile sentimentale si prima iubire Pentru inceput, fii prezent! Schimbarile si provocarile integrarii Acceptarea, renuntarea la asteptari si orientarea sexuala Consum sau abuz de droguri? Intoarcerea acasa: reflectia, realinierea si repararea rupturilor INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 4: Sapte exercitii simple de mindsight Exercitiul de mindsight A: Timpul-cu-tine Exercitiul de mindsight B: Timpul pentru somn Exercitiul de mindsight C: Timpul pentru concentrare Exercitiul de mindsight D: Timpul pentru relaxare Exercitiul de mindsight E: Timpul pentru joaca Exercitiu de mindsight F: Timpul pentru activitati fizice Exercitiul de mindsight G: Timpul pentru conectare CONCLUZIE: Eu-noi si integrarea identitatii Multumiri Publicat de: Editura Herald Preț: 53.00 LEI (promoțional inclus în abonamentul tău) ISBN: 978-630-6550-61-6
Publicat de: Editura Herald