Această meditație ghidată este o variație a practicii de iubire și compasiune, dar este adaptată special pentru a cultiva compasiunea de sine. Unele dintre cele mai mari suferințe ale noastre ni le cauzăm cu mâna noastră, prin credința că ar trebui să fim perfecți. Criticul interior naște suferință și durerea sufletească este cauzată de judecata de sine, de temerile de a nu fi suficient de buni. Fiecare dintre noi face tot ce poate, dar nimeni, nimeni de pe planeta asta nu este perfect. Cu toții suntem inadecvați într-un fel. Cu toții facem greșeli. Toți eșuăm la un moment dat. Aceasta face parte din experiența umană. E în regulă, e firesc să fie așa. La nivel de umanitate avem atâta nevoie să ne îngrijim inima, să fim buni cu noi înșine dar și unii cu ceilalți, să ocrotim copilul interior și să ne creăm o experiență de viață cât mai plăcută. În acest exercițiu vei fi ghidat/ă să cultivi și să manifești adevărata compasiune față de sine iar asta va duce la creșterea încrederii în sine, a siguranței și a liniștii interioare.
Publicat de: Trezirea interioară