Un miniobicei este un comportament pozitiv marunt pe care te fortezi sa-l faci in fiecare zi. Faptul ca acesta este, prin natura sa, "prea marunt pentru a da gres", il face o strategie superioara, facila si puternica de deprindere a unui obicei. Cand vei vedea ca evoluezi constant, nu vei avea de ales si vei incepe sa ai incredere in tine insuti. Bariera din fata primului pas este atat de usor de trecut incat chiar si persoanele deprimate sau "blocate" pot sa aiba succes si sa inceapa sa-si schimbe imediat vietile. Daca ai impresia ca o flotare pe zi este prea putin, am o poveste incredibila pentru tine! Nota: aceasta carte nu poate fi folosita pentru eliminarea obiceiurilor proaste (desi unele principii ar putea fi utile pentru a renunta la anumite obiceiuri). Miniobiceiurile sunt o strategie pentru deprinderea de obiceiuri sanatoase permanente, precum exercitiile fizice, scrisul, cititul, gandirea pozitiva, meditatia, hidratarea, consumul de alimente sanatoase etc. Stephen Guise, autorul cartii:"Poti sa ai succes fara teama, intimidarea si esecurile repetate asociate unor strategii precum 'gasirea motivatiei', hotararile luate de Anul Nou sau 'pur si simplu fa-o'. Ele nu functioneaza deoarece iti cer sa lupti impotriva propriului subconstient (o lupta greu de castigat). Abia cand incepi sa joci dupa regulile creierului tau si sa iei in serios limitarile umane, asa cum iti va arata aceasta carte, vei obtine schimbari de durata.
Publicat de: Voxa