Audiobook
Coperta “Relaxare pentru copii - prin sunet și ascultare”

Relaxare pentru copii - prin sunet și ascultare

Durata: 7 min

Practica de mindfulness pentru copii, adesea folosește unul dintre cele 5 simțuri, pentru centrare. Iată care sunt motivele: - simțurile au în atenție informațiile din momentul prezent. De aceea practicile cu atenția asupra simțurilor sunt exerciții grozave, care-i aduc pe copii în starea de a fi aici acum. - copii sunt foarte buni la a acorda atenție experienței lor imediate, pot intra imediat în „joc” și găsesc aceste practici relaxante și distractive. - Atunci când acordăm atenție simțurilor, luăm o pauză de la minte; pentru copii, să fie îngrijorați sau blocați într-un amestec de idei ori să aibă sentimente inconfortabile, este mult mai apăsător, iar acordarea atenției la simțuri, le schimbă focusul departe de ceea ce-i supără, creându-le o mică oază. Pot simți că îi ajută să se simtă mai bine. Acest exercițiu folosește sunetul și liniștea ca focus. Poți face cu copilul tău o versiune a acestui exercițiu, oriunde și oricum și poate fi folosit adesea atunci când copilul are nevoie să facă față unei situații sau emoții stresante.
Publicat de: Trezirea interioară

Cum funcționează?

1

Iți creezi cont.

Creează-ți un cont gratuit chiar aici.

2

Descarci aplicația Voxa

Disponibilă pentru Android și iPhone de pe Google Play sau App Store.

3

Încerci gratuit undefined zile

Ai acces nelimitat la toate titlurile și întreaga experiență Voxa.

4

Asculți fără internet

Descarcă audiobook-urile preferate și bucură-te de ele chiar și când nu ai conexiune la internet.