Acest exercițiu scurt de respirație conștientă, are rolul de a te ghida pentru relaxarea minții și a corpului. Este folositor atunci când ai momente de agitație mentală, de neputința de a te focusa mental, de neliniște, neîncredere sau pur și simplu în situații în care mintea ta a intrat în conflict interior
Publicat de: Voxa