Relaxarea minții în derivă, prin ancorare, reprezintă o modalitate eficientă de a gestiona gândurile și emoțiile, oferind beneficii semnificative pentru starea de bine generală. Această tehnică implică eliberarea atenției de la preocupările viitorului sau trecutului și ancorarea acesteia în prezent, ceea ce contribuie la scăderea nivelului de stres și anxietate. Efectele practicării acestei metode, pot fi: - îmbunătățirea abilității de a naviga cu echilibru prin viață, - dezvoltarea rezilienței - promovarea un sentiment de liniște interioară.
Publicat de: Trezirea interioară