Explorează secretele longevității și ale sănătății optime cu ajutorul acestei cărți fascinante, bazată pe cercetările în "zonele albastre" ale lumii, unde oamenii trăiesc mai mult și mai sănătos. Autorul, Dan Buettner, jurnalist și explorator de renume, dezvăluie stilurile de viață și obiceiurile alimentare care contribuie la o viață lungă și fericită. Vei învăța despre impactul dietei, activității fizice moderate, conexiunilor sociale și atitudinii pozitive asupra sănătății. Cartea oferă sfaturi practice și strategii pentru a încorpora aceste principii în viața de zi cu zi, promovând bunăstarea și prevenirea bolilor. Buettner prezintă exemple concrete din comunități din întreaga lume, demonstrând cum alegerile simple pot avea efecte pozitive majore.
Publicat de: Voxa