Mindfulness și meditație

Inteligența emoțională. Mindfulness

Beneficiile mindfulnessului includ performanţe mai bune, o creativitate sporită, o conștiinţă de sine mai profundă și o charismă crescută – ca să nu mai menţionăm și pacea mentală. Cartea îţi oferă etapele practice de edificare a unui simţ al prezenţei în rutina ta zilnică de la lucru. De asemenea, explică și știinţa din spatele mindfulnessului și motivul pentru care acesta are rezultate, avertizându-ne asupra pericolelor superficialităţii.