Rezumate

Puterea rezilienței - rezumat

Această carte oferă instrumente practice și științifice pentru a dezvolta reziliența emoțională și mentală, esențială în fața provocărilor vieții. Autorii, Rick Hanson, psiholog și expert în neuroștiințe, și Forrest Hanson, consultant în dezvoltare personală, explorează moduri eficiente de a gestiona stresul, anxietatea și dificultățile cotidiene. Prin tehnici bazate pe neuroplasticitate, vei învăța cum să-ți întărești mintea și să creezi o stare de calm și echilibru interior.