Această sesiune este cel mai bine să fie ascultată chiar înainte de culcare, când te poți odihni pe deplin. Asigură-te că te afli într-o cameră liniștită și slab luminată, unde te poți relaxa în siguranță, luând câteva momente pentru a deveni cât mai confortabil posibil, acoperindu-ți corpul cu o pătură, ajustându-ți pernele, făcând tot ce trebuie să faci pentru a transmite corpului că este ora de culcare.
Publicat de: Trezirea interioară