În centrul practicii budiste a inimii iluminate este compasiunea și miezul compasiunii este față de viață, cea de acum și de aici, inclusiv față de noi înșine. În momentul în care practicăm auto-compasiunea se petrece o expansiune naturală a sinelui prin deschiderea inimii. Această practică este o ocazie minunată de a aduce energie vindecătoare nu numai în viața ta, dar și în viața unor persoane dragi sau apropiate. În același fel în care faci exercițiul pentru tine, poți încerca să îl faci, aducându-ți atenția asupra circumstanțelor vieții persoanei dragi și oferindu-i grijă, compasiune și iubire. Mai mult, poți extinde cu timpul această practică asupra tuturor ființelor care au nevoie de compasiune și de o prezență iubitoare.
Publicat de: Trezirea interioară