În timp ce pentru unele persoane este foarte ușor să se integreze, pentru altele poate fi dificil, incomod sau intimidant să interacționeze cu ușurință sau chiar să își facă noi prieteni. Cu toate acestea suntem ființe sociale și este sănătos să avem prieteni, precum și să ne simțim parte din discuție la întâlnirile sociale. Pașii de bază ca să ai și să menții o relație armonioasă sau o interacțiune echilibrată cu ceilalți, sunt : încrederea în tine, atenția către cei din jur, și acționarea conform valorilor tale cele mai profunde. Pentru a cultiva încrederea în tine, trebuie să știi că ești bine așa cum ești acum, și că există loc să crești în continuare. Crești prin interacțiuni noi cu oameni, prin curiozitate și deschidere față de interesele și preocupările lor și inițiezi aceste interacțiuni prin urmărirea și aplicarea valorilor tale. În momentul în care manifești grijă față de ceilalți, datorită efortului tău și ceilalți au grijă de tine. Acest lucru este important și benefic nu numai în relațiile romantice și cele de familie, ci și în orice alt fel de relație. Această meditație de mindfulness vine cu susținere pentru dezvoltarea încrederii în sine și a unui comportament care emană și atrage deschidere, generozitate și apreciere – trei elemente de bază pentru crearea legăturilor umane armonioase.
Publicat de: Trezirea interioară