Durerea cronică poate fi foarte greu de gestionat, iar de fiecare dată când ne creăm o imagine mentală a ei nu facem decât să o sporim. Apoi, de fiecare dată când vom avea această senzație ea va veni împreună cu un gând negativ atașat ei, la nivel conștient și inconștient. Așadar în această meditație vei învăța câteva tehnici prin care să schimbi imaginea mentală creată în legătură cu durerea și să o transformi, prin vizualizări plăcute, creând o asociere pozitivă între durere și senzațiile din corpul tău. Aceste tehnici te vor ajuta să accepți durerea în loc să vrei să lupți sau să fugi de ea. Atunci când acceptăm orice, nu doar durerea, acel ceva își pierde din putere și intensitate.
Publicat de: Trezirea interioară