Grija pentru sine! Practicarea bunăvoinței și a compasiunii, ne poate ajuta să răspundem cu amabilitate și blândețe propriei minți care de cele mai multe ori nu este educată să ne susțină, ci dimpotrivă. Gândurile noastre nu fac întotdeauna ceea ce ne dorim să facă, iar asta poate duce corpul la stări de disconfort. În această situație în loc să intrăm într-un cerc vicios cu judecata de sine, putem practica meditația bunăvoinței și compasiunii care ne încurajează să întâmpinăm aceste experiențe cu blândețe și compasiune în inimă. Totodată ne ajută să observăm cu mai mută claritate experiențele din viața de zi cu zi. În practica bunăvoinței și a compasiunii ne conectăm la propria capacitate de a simți fericire, iubire și grijă, capacitate care este deja prezentă în inima noastră și care experimentată în repetate rânduri, poate deveni fundamentul pe care ne țesem viața de zi cu zi. Imaginează-ți cum ar fi să rămâi conectat la capacitatea ta înnăscută de a simți fericire, iubire și grijă față de sine, față de cei din jur și față de întreaga ființare?!
Publicat de: Trezirea interioară