Henry Cloud abordează importanța stabilirii unor limite sănătoase pentru a trăi o viață echilibrată și împlinită. Un punct central al cărții "Limite. Cum să spui DA și cum să spui NU" este ideea că, fără limite clare, este aproape imposibil să avem relații sănătoase, fie că este vorba despre familie, locul de muncă sau chiar relațiile cu noi înșine. Cloud subliniază că limitele nu sunt doar despre a spune „nu”, ci și despre a proteja spațiul nostru mental și emoțional, astfel încât să putem trăi în mod autentic. El explorează, de asemenea, ce se întâmplă atunci când nu ne stabilim limitele corect și ce efecte pot apărea pe termen lung. De exemplu, el sugerează că, atunci când lăsăm alți oameni să depășească limitele noastre, ajungem să ne simțim epuizați, frustrați și neîmpliniți. Studiile de psihologie au arătat că stabilirea unor limite clare contribuie la creșterea stimei de sine și la reducerea stresului. De asemenea, el subliniază că a stabili limite nu este deloc un act de egoism, ci unul de respect de sine, care ne permite să fim mai atenți și mai prezenți în relațiile noastre. Un alt concept important pe care îl adresează Cloud este legat de autodisciplină. Acesta ne învață cum să stabilim limite nu doar față de ceilalți, dar și față de propriile noastre comportamente și obiceiuri. Un exemplu este legătura directă dintre stabilirea limitelor și succesul personal. Cloud subliniază că, fără controlul asupra propriilor noastre limite, nu putem spera să avem control asupra vieților noastre.
Publicat de: Mind Builders