Această meditație ghidată de mindfulness pentru copiii între 5 și 10 ani, este utilă atunci când aceștia au nevoie să se relaxeze și să își calmeze mintea. Este important ca părintele să o asculte înainte de a o oferi copilului, din două motive: 1. Este informat și știe ce face copilul în cadrul acestei meditații. 2. Dobândește cunoaștere asupra unui exemplu de mindfulness pentru copii, din care se poate inspira pentru a crea propriile exerciții sau jocuri de mindfulness ca mod și motiv de a petrece timp cu copilul, și de a-i fi acestuia alături într-un mod pozitiv și jucăuș, atunci când copilul are o stare emoțională delicată.
Publicat de: Trezirea interioară