Metoda Wim Hofexplorează capacitatea incredibilă a corpului și minții umane de a se adapta și de a depăși limitele percepute. Ne oferă tehnicile sale de respirație, expunere la frig și concentrare mentală, care au ajutat numeroși oameni să își îmbunătățească sănătatea și starea de bine. Ce mi se pare fascinant este modul în care Wim Hof demonstrează, prin experiențe personale și studii științifice, că putem influența în mod direct sistemul nostru imunitar și răspunsul la stres. De exemplu, el povestește despre cum a reușit să urce pe Muntele Everest în pantaloni scurți și cum a rezistat timp îndelungat în apă înghețată, folosindu-se doar de tehnicile sale de respirație și concentrare. Provocarea principală constă în a integra aceste practici în viața de zi cu zi și în a depăși disconfortul inițial al expunerii la frig. Dar, așa cum subliniază autorul, beneficiile pe termen lung pentru sănătate și vitalitate merită efortul. Personal practic astfel de metode, și cred că încercarea lor ne poate deschide noi orizonturi în ceea ce privește potențialul nostru uman.
Publicat de: Mind Builders