În timp ce te angajezi în această practică, îți îndrepti atenția spre mintea ta, asemănând-o cu un ocean vast, cu adâncimi insondabile, dar calme. Observându-ți gândurile, îți permiți să le urmărești cursul fără a te agăța de ele. În această conștientizare, poți să observi cum undele cerebrale își găsesc ritmul natural, într-un dans armonios al liniștii și al fluxului mental. În momentele de calm profund, respirația devine ancora ta, iar fiecare expirație aduce cu ea o senzatie de relaxare și claritate interioară. Prin practica regulată a acestei meditații, poți descoperi că poți naviga cu mai multă ușurință prin tumultul vieții, găsind liniște profundă chiar și în mijlocul furtunilor cotidiene.
Publicat de: Trezirea interioară