Richard Schwartz explorează ideea că toate părțile din noi, chiar și cele care par dăunătoare, au un rol de apărare sau o intenție pozitivă. Schwartz propune un model terapeutic cunoscut sub numele de „Sistemul de Familii Interne”, care presupune că mintea noastră este alcătuită din mai multe „părți” sau „sub-personalități”, fiecare având propria funcție. Părțile pe care le considerăm „rele” sau „negative” nu sunt neapărat rele în sine, ci reacționează la traume, temeri și nevoi neîmplinite. De exemplu, partea noastră care devine agresivă sau defensivă poate fi, în realitate, o apărare împotriva unor răniri din trecut. În loc să le condamnăm sau să încercăm să le controlăm, Schwartz sugerează că cel mai bine este să le înțelegem și să le acceptăm. Acesta este un proces de „împăcare” cu acele părți din noi pe care le respingem. Un alt punct în abordarea din "Nu există părți rele. Vindecarea traumelor și întregirea Sinelui cu ajutorul Sistemelor Familiale Interne" este ideea de a deveni Sinele nostru autentic. Acesta nu este doar un concept filozofic, ci o stare a minții în care ne putem observa fără judecată părțile interne și le putem integra într-un mod care să favorizeze armonia și echilibrul. Înțelegerea și integrarea acestor părți nu doar că ne face mai întregi, dar ajută și la vindecarea emoțională. Studiile din psihologia modernă susțin acest concept, arătând că auto-acceptarea și conștientizarea propriilor conflicte interne sunt esențiale în promovarea sănătății mintale.
Publicat de: Mind Builders