Această meditație de mindfulness, îndeamnă practicanții să se concentreze pe momentul prezent și să accepte gândurile și emoțiile fără judecată, promovând o stare de relaxare profundă. Practica ajută la identificarea și ruperea obiceiurilor dăunătoare prin cultivarea conștientizării și a autocontrolului. În cele din urmă, mindfulness-ul facilitează învățarea continuă și dezvoltarea personală, conducând la o stare de fericire și împlinire autentică.
Publicat de: Trezirea interioară