Exercițiu potrivit pentru adolescenți și adulți Meditația promovează starea de bine, prin îmbinarea a două elemente : 1. vizualizarea unei plaje frumoase și 2. crearea de noi rețele neuronale prin ascultarea unor afirmații care împuternicesc, înalță, activează capacități intrinseci ființei umane. Scopul acestui exercițiu este atât relaxarea cât și dezvoltarea și instalarea stării de bine. Poate fi folosit și ca instrument de relaxare profundă înainte de culcare. Pregătește-te prin a te așeza confortabil în locul tău preferat.
Publicat de: Trezirea interioară