Audiobook
Coperta “Stare profundă de relaxare pentru durere cronică”

Stare profundă de relaxare pentru durere cronică

Durata: 14 min

Fii un observator - meditație pentru durerea cronică Această practică de mindfulness, permite individului să atingă stări de relaxare care pot reduce intensitatea durerii. Prin focalizarea atenției și eliberarea tensiunilor, meditația devine o resursă valoroasă în gestionarea duratei și impactului durerii cronice asupra stării de bine generale. Asigura-te că nu vei fi distras de nimeni sau de vreun dispozitiv din apropiere. Închide-le sau du-le într-o altă cameră, oprind sunetul. Acest timp este foarte important pentru tine, așa că nu este nevoie de interacțiune cu lumea exterioară. Îmbrăcămintea trebuie să fie lejeră și confortabilă și să nu te strângă în jurul taliei, pentru a permite o respirație completă și ușoară.
Publicat de: Trezirea interioară

Cum funcționează?

1

Iți creezi cont.

Creează-ți un cont gratuit chiar aici.

2

Descarci aplicația Voxa

Disponibilă pentru Android și iPhone de pe Google Play sau App Store.

3

Încerci gratuit undefined zile

Ai acces nelimitat la toate titlurile și întreaga experiență Voxa.

4

Asculți fără internet

Descarcă audiobook-urile preferate și bucură-te de ele chiar și când nu ai conexiune la internet.