Compasiunea și grija de sine, sunt abilități importante care ne ajută să fim mai încrezători în sine, mai creativi și mai fericiți, dar are legătură și cu capacitatea noastră de a empatiza și a fi compasivi față de ceilalți. Această meditație este un exemplu de exercițiu pentru copiii între 6 și 10 ani, care are ca scop dezvoltarea compasiunii de sine prin comparația felului în care ei se simt și sunt îngrijiți de părinte, sau de un prieten căruia îi pasă cu adevărat. Exercițiul îl ajută pe copil să construiască în sine și despre sine aceeași grijă și iubire pe care o primește de la cei dragi.
Publicat de: Trezirea interioară