Știai că… - După împlinirea vârstei de 50 de ani, masa musculară se diminuează cu o rată anuală de 1-2%? - Țesutul muscular al picioarelor se reduce cu aproximativ 3% după doar 7 zile de repaus? - Bolile autoimune sunt mai răspândite printre persoanele care nu fac mișcare? - Aproximativ 60% din corpul nostru e apă; jumătate din restul de 40% sunt proteine? - Este un mit faptul că dietele cu un aport ridicat de proteine duc la disfuncții renale? Cum e posibil ca dimensiunea taliei să-ți afecteze… creierul? Medicina și societatea ne recomandă să slăbim. Și pe cât de „miraculoase” par a fi dietele care promit kilograme mai puține, pe atât de frustrați, bolnavi și lipsiți de energie se simt cei care le urmează. Cu o senzație de foame permanentă, dar plini de speranță, oamenii continuă să cadă în capcanele regimurilor alimentare. În schimb, Dr. Gabrielle Lyon, fondatoarea Institutului Muscle-Centric Medicine® și medic specialist în geriatrie, a remarcat un tipar la pacienții săi, care se confruntau cu aceeași problemă fundamentală: aveau prea puțină masă musculară și prea multă grăsime. O mare parte dintre afecțiunile acestora erau consecințe ale unei musculaturi deficitare, așa că Dr. Lyon și-a propus să învețe oamenii cum să-și păstreze sănătatea mușchilor pentru a preveni apariția celor mai comune afecțiuni, de la boli ale creierului, la diabet, hipertensiune și obezitate. Această carte este motivația pe care o cauți pentru a face primii pași spre a-ți construi forța fizică și mentală și prelungi viața. „Este incredibil ce poate face o schimbare de perspectivă pentru corp, minte și suflet! Dr. Lyon mi-a revoluționat sănătatea și calitatea vieții. Pentru că aspir să excelez în meseria mea, programul și sfaturile sale mă ajută să realizez tot ce mi-am propus.” – Kerri Walsh, triplă campioană olimpică, medaliată cu aur „Dr. Lyon și-a dedicat viața îmbunătățirii sănătății oamenilor. Instrumentele pe care le oferă ar putea preveni ani, poate chiar decenii, de suferință inutilă pentru oamenii din întreaga lume." – Dr. Sara Gottfried, autorul cărții Reglarea dezechilibrelor hormonale, bestseller New York Times Tratează-ți muşchii aşa cum se cuvine, iar rezultatele te vor uimi! ISBN digital: 978-630-305-317-2
Publicat de: Editura Bookzone